网站建设:中企动力 武汉

 武汉情智学校  版权所有  鄂ICP备11012877号-1   

学校地址:湖北省武汉市汉阳区汉新大道8号
咨询电话:027-84847865、84848865
传真:027-84849696

德育天地

家长如何面对孩子中考?

【摘要】:
中考家长咨询 1、满怀信心,相信孩子能取得好成绩 武汉外校九(6)班学生家长刘女士:孩子要中考了,我们当家长的,心里七上八下的,很想给孩子帮忙,但又担心影响孩子的复习和考试??忌页びΦ比绾蚊娑灾锌寄? 武汉情智学校心理教师(原华师一高级心理教师、武汉好学校特聘教授)尹邓安答:在中考备考期间,考生交往的主要对象就是自己的家人。所以,在这段时间,家长怎样与孩子配合是很有学问的。
  中考家长咨询
  1、满怀信心,相信孩子能取得好成绩
  武汉外校九(6)班学生家长刘女士:孩子要中考了,我们当家长的,心里七上八下的,很想给孩子帮忙,但又担心影响孩子的复习和考试??忌页びΦ比绾蚊娑灾锌寄?
  武汉情智学校心理教师(原华师一高级心理教师、武汉好学校特聘教授)尹邓安答:在中考备考期间,考生交往的主要对象就是自己的家人。所以,在这段时间,家长怎样与孩子配合是很有学问的。家长应该以自身的乐观情绪,稳定的心态,细腻的方法,来感染、影响、激励、服务孩子,尤其应注意,满怀信心,相信孩子能取得好成绩。
  对孩子有信赖感,充满信心,他就没有来自家庭方面的压力,心理的兴奋程度就高,积极向上的心绪容易受到激发,脑细胞兴奋加快,思维就敏捷,反应速度快。如果有意无意地给孩子“加压”,左指责,右说教,就会增加他的烦躁情绪。
  A.家长应对孩子说“我相信你能正常发挥”,以振奋孩子的士气、树立孩子的信心;
  B.不要过分强调中考竞争,以免给他造成“成败在此一举”的心理压力;
  C.要多倾听、多鼓励,如鼓励他只要花了力气、考出了自己的水平就是成功。这样,他才能平心静气地进入考场,发挥应有的能力,取得好成绩。
  【家长指导语】
  孩子,你比我有出息,
  我相信你中考能正常发挥,
  只要你尽了力,
  我们就十分满意!
  ……
  2、对孩子的期望要合理,切忌唠叨
  市第四初级中学九年级家长张女士:我总是希望儿子考好学校,他很反感。
  武汉情智学校心理教师(原华师一高级心理教师、武汉好学校特聘教授)尹邓安答:对子女的期望不要过高,应是实事求是、合情合理的。期望过高,是形成考生考试焦虑的重要原因之一,考生在复习和考试时所面临的困难和遭受失败挫折的可能性也越大,也会使家长感受失落的痛苦和更大的心理失衡。因此,不要对孩子说要考多少分,考什么学校。万一某一科考试失利,要鼓励他看清自己的优势所在,继续努力,勇往直前。
  对孩子期望值过高,会出现两种情况:一是孩子经过努力,还是离目标较远时,容易产生自责,失去信心;二是孩子为达到这一目标,虽然仍在努力,但心理压力很大,他需要花费很多精力来应对这种压力。这无疑就削减了用于复习备考的精力,而且容易使他产生焦虑不安的不良情绪。实际上,做父母的这时要让孩子知道的是,父母不会因为他考试成绩的多少而影响对孩子的爱。使他感受到,在父母心中,孩子永远是自己的至爱。这样的态度,才真正让孩子感到踏实,心理上才会减少不必要的负担。
  家长在孩子复习迎考期间,不要反复说“你要用功呀”、“你要考好呀”等似叮嘱又带几分警告意味的话。这样,会使孩子产生逆反或惧怕心理,思想包袱加重。
  【家长指导语】
  我对你的期望,
  就是考试正常发挥,
  不管考得如何,
  我们都不责怪你,
  ……
  3、营造宽松、自然、愉快的家庭心理氛围
  市警予中学九年级学生家长王先先生:我的孩子总是说,一进家门感到很紧张,学习不安心。
  武汉情智学校心理教师(原华师一高级心理教师、武汉好学校特聘教授)尹邓安答:考生复习期间大多心情紧张,因此,不要在家里增添考试的紧张气氛,而要创造一个自然、宽松、平静的学习环境。这样,就能消除他们的疲劳,松弛他们的紧张神经,减轻大脑中的压抑感。在一种既轻松又愉快的家庭气氛中,考生的创造性思维会异?;钤?,灵感往往产生在苦苦思索后的恬静气氛中??扇盟苑故被蛐菹⑹碧衾?,不要在孩子正在复习时轻手轻脚地走进他的房间,又送牛奶,又送水果,这样会加剧孩子紧张的心理,影响他的情绪?;褂械募页ざ宰优焯旖驳览?,横比喻,竖举例,把家长的焦虑心情传递给了孩子,使他们每时每刻都在家长的压力之下,在这种压力下,考生心理异常紧张,会严重影响水平的正常发挥。
  学生学习求知的需要应建立在归属的需要、爱的需要和自尊的需要的基础之上。按照这一理论,考生要有良好稳定的情绪,必须首先有一个和睦的家庭环境。
  4、不要渲染考试的艰难和考试的后果
  友谊路中学九年级学生家长王先先生:我们家长很焦急,总督促孩子好好学习,给他讲考不好的后果,孩子很反感。
  武汉情智学校心理教师(原华师一高级心理教师、武汉好学校特聘教授)尹邓安答:有些家长对孩子不断渲染考试的艰难,分析考不好的后果,这样会使孩子临场更恐惧、更压抑,从而抑制脑细胞的功能发挥,窒息了知识信号,造成不应有的概念混乱和遗忘。他担心“怯场”的感觉出现,而又不知不觉地把自己引入这一境地。
  考好了的“许诺”或考不好“威胁”性的语言,无形中给孩子心理上增加负担,使他容易患得患失、畏首畏尾。只要他不慌不忙,愉快轻松,扎实努力,就是成功的预兆。
  5、坚决避免家庭纠纷
  武汉市第二十一中学九年级家长李女士:为了教育好孩子,我和孩子爸爸闹别扭,孩子学习不安心。
  武汉情智学校心理教师(原华师一高级心理教师、武汉好学校特聘教授)尹邓安答:在考试复习过程中,家长不要在考生面前争吵?;ハ喑衬?、怒骂或斥责,就会使孩子在临场闷闷不乐,精力不易集中,注意力分散,记忆力被冲淡,思维被搅乱,影响正常发挥?;挂嵝鸭页さ氖?,在中考冲刺阶段,要避免使孩子产生陌生感,如变换住所,变换家具位置,购置孩子不喜欢的新的家用物品。因为,任何一点变动,都会引起孩子心理要有一个适应过程?;褂?,不要替孩子清理书桌、书包、床头,以避免孩子为找自己的学习资料和学习用品而烦躁。
  6、减少亲朋好友的互访
  武汉市实验学校初中部学生家长刘先生;我的亲朋好友多,交往多,孩子很反感。
  武汉情智学校心理教师(原华师一高级心理教师、武汉好学校特聘教授)尹邓安答:亲朋好友具有不同的知识、修养水平。他们的谈话不可能整齐划一地有利于考生良好心态的形成。有时,他们的好心关怀、劝慰、担心,反而会把孩子心绪搞乱,而且接待客人的嘈杂声音和杂乱的环境也不利于考生安心学习。
  希望家长要满怀信心,相信孩子能取得好成绩。
  7、调节过分紧张心理
  市第十九中家长王女士:请谈谈作为家长,应如何帮助孩子调节过分紧张心理?
  武汉情智学校心理教师(原华师一高级心理教师、武汉好学校特聘教授)尹邓安答:家长要注意调节孩子过分紧张心理。中考是一种高水平的竞争,要在这场竞争中获胜,必然在心理上、生理上承受一定的压力和紧张。适度的压力和紧张对提高中考作题效率,充分发挥考试潜力是有益的。但是过分紧张就会产生了严重的后果。因此在中考前,一定要避免这种过分紧张的心理。
  帮助孩子缓解紧张情绪,从以下几方面着手:
  A.鼓励法:对孩子踏实认真地学习要予以肯定,使孩子充分发现自己学习上的优势,对考试产生自信。这种鼓励赞扬不一定是学习上的,生活中的小事也可能让孩子振奋起来。当然,B.鼓励和赞扬要实事求是。
  分散注意力法:家长孩子聊聊天,出去散散步,或者有意识地让孩子做些家务,如整理自己的卧室、扫地、擦桌子等。
  C..幽默法:家长可在饭桌上或孩子休息时讲一些高品位的幽默小品,或引导孩子讲述一些发生在他身边的愉快故事。这样,整个家庭心理氛围就会变得轻松活跃,可以调动孩子的积极情绪,缓解心理压力。
  8、防止盲目自信
  市七一中家长章女士:我的儿子总是说“考好学校有什么难,我还能考不上?”
  武汉情智学校心理教师(原华师一高级心理教师、武汉好学校特聘教授)尹邓安答:这是盲目自信的典型心态。有些考生凭着自己有点“实力”,脑子还算聪明,就盲目乐观。这种心理主要存在于部分“尖子生”中,重点中学中有这种想法的考生更多些。要给孩子讲清楚,抱这种心态使人自我满足、裹足不前、不思进取,最终会在中考中失利。同时给他讲历史上一些骄傲自满的人失败的后果。
  9、避免自卑
  市武珞路中学家长刘女士:我的孩子总是自卑,认为自己不行。
  武汉情智学校心理教师(原华师一高级心理教师、武汉好学校特聘教授)尹邓安答:
  一些考生自感无考上好学校的希望而自甘落后,不思进取。如果说对过于自信的考生要多泼点冷水以促其清醒,那么,对这些后进生,家长要多花点时间,多给一点关心和鼓励。
  对这些孩子的教育以心理状态积极、健康的人为榜样。但榜样不应只是身边的,因为那会使他更加失去信心。榜样主要是指一些伟人年轻时如何克服种种艰难困苦的事迹。讲榜样应用激励性语言,如“我相信你会像他那样克服困难”,而不是指责式、啰嗦式的。
  10、如何给孩子科学配餐?
  华师一附中家长:如何给孩子科学配餐?
  武汉情智学校心理教师(原华师一高级心理教师、武汉大学特聘教授)尹邓安答:膳食品种多样化。要以高蛋白、多维生素、低脂肪为原则,保证人体对碳水化合物(米、面)、脂肪(油、肉等)、蛋白质(瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类等)、维生素(蔬菜、水果)的足量摄入。坚持食用含钙(杂粮、瘦肉、虾等)丰富的食物。一天3-4餐。每天保证“10个一”:1~2杯牛奶、一个鸡蛋、1两左右瘦肉、吃一次鱼、100克左右豆制品、一斤左右蔬菜、一升左右清淡茶水、一斤左右主食、1~2个核桃、一个苹果或其它等量水果如菠萝、杏子等?;褂?,2天吃一个香蕉,一周吃1~2次黑木耳。
  11、每周食谱安排
  华师一附中家长:每周食谱安排如何安排?
  武汉情智学校心理教师(原华师一高级心理教师、武汉大学特聘教授)尹邓安答:
  星期一:早餐:豆浆、果酱、馒头(面包)、煎蛋或火腿肠、小菜;中餐:米饭、红烧鱼或清蒸鱼、香菇油菜、黑木耳紫菜竹笋丝汤;晚餐:米饭、肉末豆腐或青椒土豆丝或皮蛋拌豆腐、拌黄瓜、西红柿鸡蛋汤或黄花菜青菜蛋汤。
  星期二:早餐:小米或玉米粥、煮鸡蛋、面包(馒头)、醋拌白菜或黄瓜;中餐:米饭、红烧排骨或红烧鱼(牛肉)、蒜茸空心菜、紫菜虾皮青菜汤;晚餐:面条或米饭、烧鸡、胡萝卜炒瘦肉、清拌菠菜、青菜瘦肉汤。
  星期三:早餐:豆浆、蛋糕或包子、五香鸡蛋、小菜;中餐:玉米稀饭或米饭、包子、土豆牛肉片或菜花香菇、青菜豆腐汤;晚餐:米饭、鱼香肉丝、黑木耳炒鸡蛋、炒蔬菜、竹笋紫菜豆腐汤。
  星期四:早餐:绿豆或玉米粥、鸡蛋、面包或蛋糕、小菜;中餐:米饭或馒头、肉末黄花菜炖豆腐、红烧茄子、青菜鱼丸汤;晚餐:稀饭、油卷、红烧鸡翅或辣椒炒瘦肉、青菜瘦肉(或豆腐)汤。
  星期五:早餐:红豆或玉米粥、花油卷、咸鸭蛋或煎蛋、小菜;中餐:米饭、红烧鱼、芹菜炒肉、醋溜炒土豆丝,黑木耳紫菜竹笋丝汤;晚餐:米饭、清蒸鱼、香菇油菜或清炖排骨藕汤或豆豉焖豆腐或醋拌海蜇丝。
  星期六:早餐:鸡蛋面或馒头或肉包、小菜、玉米粥、花生米、小菜;中餐:米饭或馒头、或芹菜炒虾仁或盐水虾或芸豆炒肉或红烧鱼或清蒸鱼、素炒菠菜、猪肝青菜汤;晚餐:米饭或包子、糖醋白菜、洋葱爆猪肝(腰)或番茄炒鸡蛋、炒豇豆、莲子百合银耳羹。
  星期日:早餐:豆腐脑、肉包、鸡蛋、小菜;中餐:米饭、糖醋带鱼或肉炒芹菜、炒素菜、青菜叶肉丝汤或黑木耳紫菜竹笋丝汤;晚餐:玉米或大米稀饭、馒头、炸鱼或豆角炒肉、芹菜拌熟花生米、排骨山药汤。
  晚上加班餐:牛奶加其他有营养小吃。
  注意:每天保证足够的睡眠8个小时;经常运动。
  ●十种健康食品:西红柿,菠菜,坚果(开心果、腰果、花生、杏仁、榛子、松仁、板栗等),椰菜花(又称花菜、菜花),燕麦,三文鱼(高纬度地区的冷水鱼类),蒜头,草莓,绿茶,红酒。
  ●十类垃圾食品:油炸类,腌制类,加工类肉食品,饼干类,烧烤类,汽水可乐类,冷冻食品类,话梅类,罐头类,方便食品类。
利来国际官网 姜堰市| 浮山县| 淮南市| 新龙县| 板桥市| 习水县| 海林市| 霍山县| 富阳市| 桂东县| 惠东县| 兴宁市| 邛崃市| 安国市| 连城县| 田林县| 明星| 固阳县| 大英县| 镇坪县| 囊谦县| 绥芬河市| 阿瓦提县| 青河县| 靖江市| 滦南县| 洮南市| 盖州市| 哈密市| 都匀市| 冷水江市| 潢川县| 鄯善县| 汉源县| 宣城市| 北流市| 山东省| 汝南县| 灵武市| 丰原市| 天气| 融水| 浮梁县| 芦溪县| 星子县| 武穴市| 梨树县| 景洪市| 宁波市| 岑巩县| 临湘市| 新平| 施秉县| 曲水县| 宕昌县| 五大连池市| 咸宁市| 蒙城县| 上杭县| 静安区| 华蓥市| 西峡县| 祁阳县| 都兰县| 北宁市| 太仆寺旗| 扎兰屯市| 凉山| 京山县| 衡水市| 镇平县| 都匀市| 遂溪县| 洞口县| 博客| 海晏县| 巴林右旗| 孝义市| 亚东县| 天柱县| 左权县| 嘉峪关市| 南康市| 天水市| 三亚市| 乌兰察布市| 忻州市| 菏泽市| 杂多县| 保山市| 延安市| 浦东新区| 历史| 隆尧县| 阳曲县| 柳江县| 凤庆县| 横山县| 闸北区| 印江| 河曲县| 富蕴县| 湖州市| 万荣县| 克山县| 临汾市| 武城县| 宜君县| 张家口市| 中山市| 象山县| 丹阳市| 镇宁| 奎屯市| 平昌县| 偃师市| 兰溪市| 中宁县| 云梦县| 内丘县| 安阳县| 大厂| 延安市| 和政县| 嘉义市| 萨嘎县| 资兴市| 安庆市| 阳泉市| 陇西县| 新巴尔虎左旗| 永昌县| 普宁市| 应用必备| 偏关县| 涪陵区| 仙游县|